Wie Wähle Ich Den Besten Jiu Jitsu Rash Guard: 9 Wichtige Schritte

Die richtige Ausstattung ist wichtig, wenn du Brazilian Jiu Jitsu trainierst. Ein Teil der Ausrüstung, über das du dir wirklich Gedanken machen solltest, ist ein Jiu Jitsu Rash Guard. Der schützt deine Haut vor Kratzern und Mattenbrand. Außerdem sieht der Rash Guard viel cooler aus als dein verschwitztes T-shirt…

Und Jiu Jitsu Rash Guard ist nicht billig, also ist die Wahl des richtigen Jiu Jitsu Rash Guard wichtig. Ich habe viele ausprobiert und dabei Fehler gemacht. Ich hoffe, dass du diese Fehler vermeidest, daher schreibe ich diesen Ratgeber, um dich mit allen nötigen Informationen zu versorgen.

Am Ende dieses Beitrags wirst du wissen, worauf du beim Kauf deines ersten Rash Guards achten solltest.

Warum Trägt Man Beim No-Gi BJJ Einen Rash Guard?

Hast du schon mal gefragt: „Warum kann ich nicht einfach meine normale Sportkleidung tragen?“ Ich habe das früher gedacht. Das Resultat? Verbrennungen auf der Matte und jede Menge Rötungen.

Mein normales Shirt saugte sich mit Schweiß voll wie ein Schwamm und ich fühlte mich eklig. Als ich dazu wechselte, einen Rash Guard anzuziehen, hat sich das geändert.

Wenn man einmal einen Rashguard trägt, will man nicht mehr darauf verzichten. Mach nicht den gleichen Fehler wie ich. Investiere in einen guten Jiu-Jitsu Rash Guard für deine eigenen Komfort und Sicherheit. Hier ist, warum Rash Guards ein absolutes Must-Have sind:

• Angenehme Passform: Ein guter BJJ Rashguard sitzt eng aber nicht zu eng. Keine losen Kleidungsstücke, die im Weg sind. So bist du vor versehentlichen Griffen geschützt.

• Das Material ist gut für deine Haut: Polyester und Spandex sind in der Regel die Materialien, aus denen diese Rash Guards hergestellt werden. Diese Materialien eignen sich hervorragend, um deine Haut vor Verbrennungen und Kratzern zu schützen.

• Gesundheit geht vor: Einige Rash Guards wehren auch Keime ab. Das ist wirklich cool, denn seien wir mal ehrlich, die Matte kann ganz schön eklig sein. Ein Ausschlagschutz ist ein zusätzliches Schutzschild gegen fiese Hautkrankheiten wie zum Beispiel Ringelflechte.

• Zeigen Deinen Stil: Rash Guards gibt es in vielen coolen Designs. Egal, ob du auf lange oder kurze Ärmel stehst, du kannst einen finden, mit dem du deinen eigenen Stil zeigen kannst.

• Weniger Verletzungen: Rash Guards haben eine sehr gute Kompression und reduzieren daher Schürfwunden und andere kleine Verletzungen. Das bedeutet, dass du dich auf deine Grapple Moves konzentrieren kannst und nicht auf deine Verbrennungen.

• Weniger Schwitzen: Die Mischung aus Polyester und Spandex in den Rash Guards leitet Schweiß besser ab als dein altes Fitness-Shirt. So kannst du dich mehr auf dein Jiu-Jitsu-Training konzentrieren und weniger darauf, dich nass und unwohl zu fühlen.

• IBJJF-zugelassen: Wenn du an formelleren BJJ-Veranstaltungen teilnimmst, erfüllen einige Rash Guards die IBJJF-Regeln. Du kannst sie also auch bei offiziellen Wettkämpfen tragen!

Ein Rashguard ist mehr als nur ein Shirt. Es hat viele Vorteile, die die Investition wert sind, wenn du No-Gi Jiu-Jitsu betreibst. Ich verstehe allerdings das Rash Guards teuer sind. Daher, wenn du oft trainierst, ist es okay von Zeit zu Zeit deine Kompressionsshirts oder deine Gymshirts zum BJJ Training anzuziehen.

9 Dinge, Auf Die Du Bei Einem Jiu Jitsu Rash Guard Achten Solltest

Im Laufe der Jahre habe ich eine Menge darüber gelernt, was einen guten Jiu Jitsu Rash Guard ausmacht. Ich möchte meine Erfahrungen mit dir teilen, damit du den besten Ausschlagschutz für deine Bedürfnisse findest. Worauf solltest du also achten?

1. Die Richtige Größe

Das Wichtigste ist die richtige Größe und Passform. Ein Rashguard, der nicht gut sitzt, ist ein Rashguard, den du nicht tragen wirst.

Er sollte eng anliegen, aber nicht zu eng sein, damit du bei deinen Griffen und Bewegungen den vollen Bewegungsspielraum hast. Verstellbare Hüftbänder und elastische Ärmelbündchen sorgen dafür, dass der Schutz genau richtig sitzt.

In dieser Tabelle findest du eine Übersicht über die Größen:

Size	Height (cm)	Weight (kg)
S	152 – 160	48 – 66
M	163 – 175	49 – 73
L	165 – 188	60 – 86
XL	170 – 190	79 – 102
XXL	185 – 196	91 – 120

Denk daran, dass Größentabellen hilfreich sein können, aber sie sind nicht das A und O. Verlasse dich nicht auf diese Tabelle für jede Marke, die du kaufen möchtest.

Wenn du dir unsicher bist, wende dich am besten an den Hersteller, um dich beraten zu lassen. Die kennen ihre Ausrüstung am besten! Schau dir auch unseren Guide an wie ein Rash Guard dir passen sollte.

2. Gute Qualität

Die Investition in einen erstklassigen Rashguard einer bekannten BJJ-Marke ist ein cleverer Schritt für diesen anspruchsvollen Kampfsport. Das mag auf den ersten Blick teuer erscheinen.

Aber mal ganz ehrlich: Wenn du 50 Euro für einen hochwertigen Schutzanzug ausgibst und ihn 100 Mal benutzt, sind das nur 50 Cent pro Benutzung. Ein 20 Euro Rash Guard kann nach 20 Mal Tragen reißen – das kostet dich jedes Mal einen Euro. Langfristig gesehen spart man also mit Qualität Geld.

Was macht also einen hochwertigen Rashguard aus? Hier sind Begriffe, auf die du bei deinem Schutzanzug achten solltest:

• „Flatlock-Stitching“: Das ist eine Naht, die alle Bewegungen und Drehungen beim BJJ gut aushält. Sie liegt flach auf der Haut, so dass du beim Training nicht gestört wirst.

• „Reinforced Stitching“: Der Rash Guard hat eine hohe Kompression – mindestens vier Fäden in der Naht. Dies sorgt für Haltbarkeit in deinem No-Gi Jiu Jitsu Rash Guard.

• „Multi-Panel-Konstruktion“: Das bedeutet, dass der Rashguard zusätzliche Stoffteile hat, z. B. an den Seiten oder an den hinteren Schultern, die sich der Form deines Körpers anpassen. Dies minimiert die Reibung und sorgt für eine bessere Bewegungsfreiheit und einen guten Halt.

• Silikon-Bund: Dieser hält das Shirt an Ort und Stelle und ist im Achselbereich mit einem Netzgewebe ausgestattet, um die Luftzirkulation zu verbessern.

Sei aber bitte vorsichtig. Gute Qualität heisst nicht, dass du weniger vorsichtig mit deinen Rash Guards umgehen solltest. Geh gut mit deinem Rash Guard um und wasche und trockne sie auf die richtige Weise.

3. Design und Stil

Den richtigen Look für deinen Jiu-Jitsu Rashguard zu finden, ist ein bisschen wie die Wahl des richtigen Tattoos – es kommt darauf an, was dir gefällt. Es gibt alle möglichen Arten von Designs da draußen. Von Tie-Dye über Gorillas bis hin zu coolen Grafiken. Einige Rash Guards zeigen auch deinen Gürtelrang!

Hier ist eine kurze Übersicht, die dir bei der Auswahl helfen soll:

• Dein Stil: Entscheide dich für das, was dir gefällt, egal ob es schlicht oder auffällig ist.

• Wettkampf: Planst du einen Wettkampf? Achte darauf, dass er IBJJF-konform ist. Rash Guards, die deinen Gürtelrang zeigen, sind normalerweise eine sichere Sache.

• Langlebiges Design: Achte auf sublimierte Grafiken – sie sind haltbarer und bleichen mit der Zeit nicht aus.

4. Der Stoff: Polyester und Spandex

Hast du dich schon mal gefragt, warum sich Rash Guards so gut anfühlen? Das liegt an dem Material, aus dem sie hergestellt sind. Die meisten Rash Guards bestehen aus speziellen Materialien, die sie bequem und dehnbar machen.

Hier ist, was du wissen musst:

• SPF 50: Einige erstklassige Rash Guards haben das. Du kannst sie draußen tragen und musst dir keine Sorgen um einen Sonnenbrand machen.

• 100% Polyester: Sie fühlen sich super weich und dehnbar an. Sie können aber mit der Zeit ein wenig locker werden.

• Mischung aus Polyester und Elasthan (Lycra): Normalerweise besteht es aus 80 % Polyester und 20 % Elasthan. Diese Mischung sorgt für ein angenehmes Tragegefühl und zusätzlichen Halt. Ideal, wenn du wie ich Verletzungen hattest.

• „Four-way Stretch“: Dies ist ein Muss. Dein Schutzanzug muss sich in alle Richtungen dehnen, um mit deinen Bewegungen mitzuhalten.

Wenn du also einkaufen gehst, solltest du auf das Etikett achten. Der richtige Stoff macht den Unterschied

5. Kurzärmelig vs. Langärmelig

Langärmelige oder kurzärmelige Rashguards? Ich verstehe, die Entscheidung fällt schwer. Hier ist was du wissen solltest:

Langärmelig

• Vorteile: Mehr Schutz für deine Arme. Hier gibt es keine Kratzer oder Verbrennungen!

• Nachteile: Kann bei warmem Wetter heiß werden.

Kurzärmelig

• Vorteile: Atmet gut. Kühlt, wenn es draußen heiß ist.

• Nachteile: Weniger Schutz für die Arme. Man könnte sich ein paar Schrammen holen.

Wenn du mich fragst, ziehe ich lange Ärmel vor, weil sie mehr Sicherheit bieten. Aber beides zu haben, ist keine schlechte Idee. Auf diese Weise bist du für jedes Wetter gerüstet!

6. IBJJF-Konform

Du willst im BJJ an Wettkämpfen teilnehmen? Dann solltest du dich über die IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation) informieren. Sie legt die Regeln für viele BJJ-Wettbewerbe fest.

Warum ist das wichtig für die Wahl deines Rash Guards? Nun, die IBJJF hat einige strenge Regeln dafür, was du tragen darfst. Laut ihrer Website sollte dein Schutzanzug wie folgt beschaffen sein:

• aus elastischem Material bestehen und hauteng sein

• lang genug sein, um den Oberkörper bis zum Hosenbund zu bedecken

• schwarz, weiß oder eine Mischung aus schwarz und weiß

• mindestens 10 % der Farbe deines Gürtels haben

Wenn du also ernsthaft an einem Wettkampf teilnehmen willst, solltest du sicherstellen, dass dein Rashguard diese Regeln erfüllt. Er muss von der IBJJF zugelassen sein. Auf diese Weise erlebst du keine Überraschungen am großen Tag.

7. Etablierte BJJ-Marken

Ich würde auch empfehlen, sich für eine bekannte BJJ-Marken zu entscheiden, da sie sich mit BJJ bestens auskennen. Marken wie Gold BJJ, Elite Sports BJJ, Hayabusa, und Sanabul engagieren sich sehr für den Sport.

Das bedeutet, dass sie dir die bestmögliche Ausrüstung bieten wollen. Außerdem bieten diese großen Marken in der Regel einen hervorragenden Kundenservice. Wenn dein Rashguard nicht perfekt ist, helfen sie dir, das Problem zu lösen.

Wenn du von einer etablierten BJJ-Marke kaufst, bekommst du einen Rash Guard, der von vielen Sportlern getestet wurde. Sie sind langlebig und für die Belastungen beim Grappling ausgelegt.

Nicht sicher, wo du anfangen sollst? Lies meinen Artikel über die besten Rash Guards auf dem Markt. Ich habe die besten BJJ-Marken aufgelistet, damit du eine informierte Wahl treffen kannst.

8. Preis und Wert

Wie viel solltest du also für einen Rashguard für BJJ ausgeben? Nun, die Preise können von etwa 20 Euro bis hin zu 70 Euro gehen.

Höhere Preise bedeuten oft, dass du einen hochwertigen Rashguard mit coolen Designs bekommst. Aber es gibt auch preiswerte Modelle. Es kommt darauf an, wonach du suchst.

Wie wähle ich den besten Rashguard für mein Budget? Schau dir meine Liste der besten BJJ Rash Guards auf dem Markt an. Du wirst eine gute Vorstellung davon bekommen, was es auf dem Markt gibt und wie viel du ausgeben musst. Denk daran, dass du manchmal etwas mehr ausgeben musst, um langfristig Geld zu sparen.

9. Empfehlungen von Trainingspartnern

Wenn du dir immer noch den Kopf darüber zerbrichst, welchen Rashguard du dir zulegen sollst, frag einfach deine Trainingspartner! BJJ-Sportler lieben es, über ihre Rash Guards zu reden. Du rollst mit diesen Leuten, also wissen sie, was angesagt ist.

Sie haben eine Menge Erfahrung auf der Matte und haben wahrscheinlich alle Arten von Rash Guards ausprobiert. Sie können dir sagen, was haltbar ist, was gut passt und was nicht hochrutscht, wenn du mitten im Sparring steckst. Wenn du also das nächste Mal im Training bist, frag einfach herum. Du wirst die besten BJJ Rash Guards kennenlernen.

Andere Jiu Jitsu-Ausrüstung Die Du Brauchst:

Hier ist eine Übersicht über andere wichtige Jiu Jitsu-Ausrüstung:

• BJJ Gi: Das Tragen eines BJJ Gi ist ein Muss, wenn du Gi BJJ Praktiker bist.

• BJJ Schutzhosen: Diese sind ideal für das No-Gi-Training und können auch unter dem Gi getragen werden, um zusätzlichen Schutz zu bieten.

• Jiu Jitsu Shorts: Perfekt für heiße Tage und No-Gi-Trainingseinheiten.

• Mundschutz: Geh nicht ohne deinen Mundschutz auf die Matte; der ist wichtig, damit dein Lächeln intakt bleibt.

Ich habe einen kompletten Guide geschrieben, in dem du erfährst was du für No-Gi BJJ tragen solltest. Ich emfehle dir diesen zu lesen BEVOR du für BJJ einkaufst.

Wahl des Besten No Gi Rashguards: Finale Worte

Als ich mit BJJ anfing, habe ich mir nicht viele Gedanken über meinen Jiu Jitsu Rashguard gemacht. Vertrau mir, ich habe dafür gebüßt mit Schrammen und Verletzungen. Die Wahl der richtigen Ausrüstung ist ein entscheidender Faktor. Hier ist ein kurzer Überblick:

• Die Größe ist wichtig: Wähle immer die richtige Größe. Wenn es zu groß oder zu klein ist, fummelst du daran herum, anstatt dich auf deine Trainingseinheiten zu konzentrieren.

• Material: Achte auf Rash Guards aus Polyester und Spandex. Sie bieten ein angenehmes Tragegefühl, ohne zu eng zu sein.

• Designs: Das Design von Rash Guards kann so auffällig oder schlicht sein, wie du willst. Denk nur daran, dass er, wenn du an Wettkämpfen teilnimmst, von der IBJJF zugelassen sein muss.

• Ärmellänge: Ob lang- oder kurzärmelig, wähle die Länge, die bequem zu tragen ist und deinen Trainingsbedürfnissen entspricht.

• Preis: Nicht die Bank sprengen. Du kannst die besten BJJ Rash Guards in jeder Preisklasse finden.

• Empfehlungen von Trainingspartnern: Höre auf deine BJJ-Sportler in deiner Umgebung. Sie wissen genau, was funktioniert und was nicht.

• Entscheide dich für etablierte Marken: Diese Marken wissen, was sie tun. Sie bieten den perfekten Rashguard mit zuverlässigem Kundenservice.

Ein neuer BJJ Rash Guard ist nicht nur praktisch, sondern auch ziemlich cool. Es ist, als würde man einem Eliteclub von BJJ-Athleten beitreten, die ihren Sport ernst nehmen. Also, finde deinen perfekten Rash Guard, und lass uns grappeln!